Kilolu Çocuklar İçin Diyet Rehberi

Yazar:   Tarih:   Kategori: Çocuk Sağlığı 

Çocuk diyetinde esas nokta  çocuğun gelişimine zararlara neden olamayacak  tarzda dengeli olmasıdır. Bu diyete ek olarak çocuğun daha çok  hareket etmesi  sağlanmalıdır.

Uyanınca
1 bardak ılık su
1 250 ml  meyve ve suyu

Kahvaltıda
1  2 dilim ekmek
1  adet sahanda  yumurta
1  yemek kaşığı reçel ya da bal
1  330  ml  süt

Öğle
1-2 dilim ekmek
2/3 porsiyon et yemeği
1 porsiyon börek
1 porsiyon salata

İkindi
2 porsiyon  mevsim meyveleri

Akşam
2/3 porsiyon kuru baklagil yemeği
2  porsiyon pilav ya da makarna
1 kase yoğurt
1 porsiyon salata

Gece
1 su bardağı süt

*/?>

1 yorum yapılmış

  1. avatar

    bu listeyi nerden aldınızzz ??

    elif04-11 22:16

Kilolu Çocuklar İçin Diyet Rehberi adlı konuya yorum yapmak ister misin? Etiketler

*

*

Yorum yapmak ister misin?

Acilservis.pro - Hakaret, imla kurallarına uymayan ve konu ile alakasız yorumlar kesinlikle onaylanmayacaktır.