Kendimi Çok Halsiz Hissediyorum

Yazar: acilservis Tarih: 25 Şubat 2018 Kategori: Genel Sağlık

İnsanın günlük hayatını oldukça etkileyen halsizlik sorunu birçok sebepten dolayı ortaya çıkabilir. Bünyenizde hissettiğiniz halsizlik süreklilik teşkil ediyorsa artık kaçınılmaz bir kronik rahatsızlık olabilir. Psikolojik etkenler, yetersiz beslenme bu durumu süreklilik haline getirse de halsizlik tedavisi nasıl yapılır sizler için araştırma yaptık.

Havaların değişken olması, çok çalışmak da halsizlik belirtilerine sebep olarak gösterilen bir takım etkenlerdir. Halsizlik hareketsizlik olarak görülse de kişiden kişiye değişken belirtiler ortaya koyabiliyor. Sürekli uyuma isteği, yatma isteği, ağır hareket etme isteği gibi birçok sebep sayılabilir. Peki, daha zinde ve daha güçlü olmanın bu halsizlikten kurtulmanın yolu yok mu elbette sizlere önerilerimiz olacak.

Düzensiz Uyku Halsizliğe Etki Gösteriyor

Ortalama insan 6 ya da 8 saat süresince uyumalı ve bu uykuyu bölücü hiçbir etken olmadan kesintisiz bir şekilde uykunuzu almanız tavsiyelerimiz arasındadır. Uykusunu tam olarak alamayan kişi de başta agresiflik ve huysuzluk baş gösterir.

Alkol Kullanımı ve Halsizlik

Öncelikli olarak beyin yorgunluğunu üzerinizden atmak için 6 saatlik uyku sadece beyin için önemlidir. Bedensel bir yorgunluk söz konusu ise mutlaka 2 saatlik bir uykuya ihtiyacınız olacaktır. Alkol ise her ne kadar sızma adı altında uyku yapsa da zamansız uyku ve beraberinde zamansız uyanmalar sonucunda uykunuzda bölünmeler olacaktır. Bu sebeple alkol düzensiz uyku için bire bir etkilidir. Düzensiz uykunun sebep olduğu halsizlik ise kaçınılmazdır.

Sabah Kahvaltısı ile Güne Zinde Başlayabilirsiniz

Sabah kahvaltısı öğünlerin en ideali olarak görünür. Gün boyu kendinizi durgun, halsiz ve bitkin göstermemek adına kahvaltınızı zamanında yapmanız önerilerimizden birisidir. Hatta halsizliğin en ideal göstergelerinden birisidir.

Su ve Halsizlik

Özellikle yaz aylarında su isteğimize asla baş koyamadığımız kesindir. Yaz ya da kış mevsimlerinde su ihtiyacını yeterince karşılamazsak eğer halsizlik baş gösterecektir. Bu sebeple uzman doktorların belirlediği seviyede su içilmesi önemlidir.

Demir Eksikliği

İnsanların her türlü vitamin eksikliğini karşılamak için ger besini mutlaka tatması gerekmektedir. Demir eksikliği halsizlik için oldukça önemlidir. Kendinizi sürekli halsiz hissediyorsanız mutlaka vitamin değerlerinize baktırmalısınız.

Stres ve Depresyon Hali

Kendimi halsiz hissediyorum diyorsanız stresten uzak durmalısınız. Psikolojik sorunlar ise halsizlik için en etkili durumlardan birisidir. Bu sebeple depresyon halinde olan kişilerde halsizlik görülebilmektedir.