Kemik erimesi olarak biline hastalığın asıl adı, yani latincesi Osteoporoz. Özellikle menepoz dönemlerinde, kadınlarda sıklıkla görülmesine karşın, kemik erimesi sorunu yaşanyan erkeklerin de sayısı gittikçe artmaya başladı. Kemik erimesi için aslında gençlikte yatırım yapmak lazım. Yani, kalsiyum açısından zengin besinleri tüketmeli, egzersiz ve spor yapmalıyız. Çünkü egzersizler kemik yoğunluğunu artırır. Gelelim beslenmeye ;
* Kayısı:Yüksek oranda kalsiyum ve magnezyum içerir.
* Süt: Kalsiyum, protein, B2-A-E-D vitaminleri, folik asit, fosfor ve demir kaynağıdır. Kalsiyum, D vitamini ve fosfor ile birlikte kemikleri ve dişleri güçlendirmek için çalışır. Bunların eksikliği kemikleri eritir.
* Marul : Sütten bile daha fazla kalsiyum içerdiği söyleniyor. Tüketmekte fayda var.
* Akırkarha :Bir çeşit kasımpatı olan ‘akırkarha‘ bitkisi ağrıyı hafifleten bir etkiye sahiptir.
* Diğer bitkiler : Kabayonca, avize çiçeği, karahindiba ,arpa maydanoz kemikleri güçlendirmeye yarayan bitkiler.
– Ardıç tohumu, eğir kökü, aspir, hardal tohumu ve mısır püskülü kemiklerdeki ağrıları azaltıcı özelliğe sahip bitkiler.
– Ağrının hafiflemesi için bir taze limonun suyunun yarısını 250 ml suyla karıştırıp her yarım saatte bir ağrı dinene kadar için. Limon yerine elma suyunu da tercih edebilirsiniz.
Benzer Yazılar:
KEMİK ERİMESİ (OSTEOPOROZ ) İÇİN ŞİFALI BİTKİLER
KEMİK ERİMESİNE KARŞI BİTKİSEL KÜR
Dr Feridun Kunaktan Kemik Erimesine Faydalı Bitkiler
Çok et yiyenler kemik erimesine dikkat !
MUSTAFA AYDINERDEN MENAPOZ VE KEMİK ERİMESİNE FAYDA SAĞLAYAN BİTKİ KÜRÜ
Kemik Erimesine Doğal Tedavi – ÖMER OSMAN KORKMAZ
KANZIZLIGA KARŞI ŞİFALI BİTKİLER
DR FERİDUN KUNAKTAN KEMİK ERİMESİNE DOĞAL MUCİZE ÖNERİSİ
TEMRE YE KARŞİ ŞİFALI BİTKİLER.
Çok et yiyorsanız kemik erimesine dikkat edin
