Karpuz tansiyonu yükseltir mi?

Yazar:   Tarih:   Kategori: Beslenme, Bitkisel Sağlık 

Yazın en lezzetli meyvelerinden olan karpuz, yavaş yavaş sofralarımızda yer almaya başladı. Havalar ısındıkça daha tatlı ve yerli Diyarbakır karpuzları tezgahlarda yerini alır. Karpuz meyveler arasında en çok sevilenlerden birisidir. Özellikle zayıflamak isteyenlerin çok fazla diyetlerinde yer verdikleri karpuz, peynir ile iyi bir ikili oluyor. Karpuzun faydaları saymakla bitmiyor. Karpuz-peynir ikilisi de kilo aldırıyor!Tatlı, sulu karpuz doğada bulunan en önemli antioksidanlardandır.

Uzmanlar lif kaynağı olan meyvelerin aç karnına tüketilmesi durumunda sindirimi kolaylaştırdığını söylüyor. Karpuzda mükemmel bir lif kaynağıdır. Bu nedenle de diyet yapanların sofralarında yer alır. İyi bir idrar sökücü olan karpuz, böbrekleri temizliyor. Astım, damar tıkanıklığı, diyabet, kolon kanseri ve kireçlenme gibi hastalıklara iyi geliyor. Bağışıklık sistemini güçlendiren karpuz Kabuğundaki çinko, iktidarsızlığa iyi gelir. Karpuzun içerdiği yüksek potasyum kalp fonksiyonlarının ve kan basıncının düzenlenmesine yardımcı olur. 
Karpuzun çekirdeklerindeki Cucurbocitrin adlı madde kan basıncını düşürmeye ve düzenlenmeye yardımcı olur. Bu nedenle karpuzu yüksek tansiyonu olan kişiler çekirdeklerini çiğneyerek tüketebilirler. Karpuz tansiyon düşüren meyvelerden birisidir. 100 gramı 19 kalori olan karpuzu şeker hastalarının ölçülü tüketmeleri tavsiye ediliyor. Karpuz için bir tek dikkat edilmesi gereken konu, tüketim miktarı ve sıklığıdır.


Karpuz tansiyonu yükseltir mi? adlı konuya yorum yapmak ister misin? Etiketler

*

*

Yorum yapmak ister misin?

Acilservis.pro - Hakaret, imla kurallarına uymayan ve konu ile alakasız yorumlar kesinlikle onaylanmayacaktır.