Habire Diyetinizi Bozuyor musunuz ?

Yazar:   Tarih:   Kategori: Genel Sağlık 

Diyetinizi bozmayın, ani yemek isteğinizi küçük atıştırmalarla geçistirin…

İşte diyet listenizi bozmayacak düşük kalorili atıştırmalar;

Kuru kayısı: .Günde 6 adet kayısı yemek hem sindirim ve boşaltım sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur hem de tokluk hissi verir.

Yaban mersini:Hem düşük  kalorili hem de sağlıklıdır. Yaban mersini  yemek krizleri için ideal bir atıştırmalıktır.

Muz: İçeriğindeki potasyum sayesinde canlılık ve enerji verici özelliğe sahiptir. Bir adet muz 100 kalori değerindedir.

Çikolata: Sınırını iyi ayarladığınızda kendinizi mutlu ve tok hissetmenizi sağlayacak muhteşem bir atıştırmalıktır. Günde 5 adet küçük parça çikolatadan fazla yememeye dikkat edin.

Yoğurt: İçerdiği kalsiyum minerali sayesinde iskelet sisteminizin güçlenmesini sağlarken, tokluk hissi yaratır.

Kraker: Yağsız krakerler açlık krizinizi atlatmak için ideal bir seçimdir. Hafif tuzlu krakerler; kendinizi iyi hissetmenizi sağlar.



(h2.habertürk)

*/?>

Habire Diyetinizi Bozuyor musunuz ? adlı konuya yorum yapmak ister misin? Etiketler

*

*

Yorum yapmak ister misin?

Acilservis.pro - Hakaret, imla kurallarına uymayan ve konu ile alakasız yorumlar kesinlikle onaylanmayacaktır.