Göbek bölgesindeki yağları eritmek için hangi gıdalar yenmeli ?

Yazar:   Tarih:   Kategori: Alternatif Tıp 

Göbeğiniz sizi çok mu rahatsız ediyor. Yaz aylarında hem kadınların hemde erkeklerin en büyük sorunu kilolarıdır. Özellikle göbek hem kadında hemde erkeklerde başlıca problemlerden birisidir. Göbeğinizden kurtulmanın başlıca yolları ve yenilmesi gereken yiyecekler ve içecekler :

Yiyecekler: Fasulye, nohut, mercimek gibi gıdalar ile kiraz, çilek, vişne gibi küçük meyveler en iyi yiyeceklerdir. Kuru fasulye, böğürtlen, kuru kayısı, kış meyvelerinin taze sıkılmış suları kilo vermede en etkili yiyecekler olarak sıralanıyor.
Bu yiyeceklerin sizin tok hissetmenizi sağladığı için kilo vermenize yardımcı olur. Bunlardan günde 25 ila 35 gr kadar tüketilmeniz gerekir. Hiç yememek ise doğru değildir. Çok acıktığınız için belinizi kalınlaştıran çok yağlı karbonhidrat yada proteinli yiyecekler yemenize neden olabilir.
İçecekler: Buzlu soğuk su en iyi içecektir. Kalorisizdir midenizde doygunluk hissine neden olur ve daha az yersiniz. Kan basıncınızın ve adet öncesi dönemi rahat atlatmanızı sağlar. Buzlu su içtiğinizde vücudunuz ısınmak için ekstra kalori harcadığı da aklınızın bir kenarında bulunsun. Zayıflamak için alkolden uzak durun. Likör ve bira kandaki kortisol seviyesini yükseltir ve yağların göbek çevresinde toplanmasına neden olur.
Vitaminler: Kalsiyum kemiklerinizi koruyarak omurgada çatlaklara neden olan osteoporozu engeller. Bu sistem çöküğünde göbek dışarı fırlar. Eğer 50 yaş civarında veya daha yaşlı bir kadınsanız günde 1500 mg kalsiyum alın.
50 yaş altındaki erkek ve kadınlar için günde 1000 mg kalsiyum almaları öneriliyor. Göbek veya bel çevresinden zayıflamak için zayıflama ilaçları kullanmayın. Bu cazip ilaçlar egzersiz ya da doğru beslenme desteği olmadan hiçbir işe yaramaz.

*/?>
göbeği eritmek için hangi gıdalar yenmeligöbek bölgesi için neler yenmeligöbek bölgesindeki yağları eritmekgöbek bölgesindeki yağları eritmek içingöbek bölgesindeki yağları eritmek için neler yenmeligöbek eritirken yenmemesi gereken yiyeceklergöbek eritme için hangi besinlergöbek eritme için hangi besinler yenmemeligöbek eritmede neler yenmeligöbek eritmede neler yenmelidirgöbek eritmek için hangi ilaçgöbek eritmek için hangi yağlar iyi gelirgöbek eritmek için hangi yiyecekler yenmeligöbek eritmek için ne yenmelidirgöbek eritmek için neler yenilmeligöbek eritmek icin yenmemesi gerekenlergöbek ve bel çevresini eritmek için ne yenmeligöbek yağları ERİTMEK İÇİN NELER YENİLMELİgöbek yağlarını eritmede en iyi yiyecek ve içeçekgöbek yağlarını eritmek için ne yenmeligöbekteki yağları eritmek için ne yenmelihangi gıdalarla göbek eritilirhangi yiyecekler göbek yagi yaparhangi yiyecekler göbek yagi yapiyorhangi yiyecekler göbek yaparhangi yiyecekler hiç yenmemelidirhangi yiyeceklerle ne yenmemelidirkarı eritmek için neler tüketilmelikarın bölgesi yağları eritmek için içeceklerkarın bölgesindeki yağları eritmek için faydalı içeceklerkarın bölgesindeki yağları eritmek için neler yenmelikarın bölgesini eritmek için neler yenilmelikarın bölgesini eritmek için yenmesi gereken yiyecek ve içeceklesudafetvücuttaki yağları eritmek için neler yenmelidiryağları eritmek için hangi besinler yenmeliyan yağları eritmek ne yenmeliyenmemesi gereken yiyecekler

Göbek bölgesindeki yağları eritmek için hangi gıdalar yenmeli ? adlı konuya yorum yapmak ister misin? Etiketler

*

*

Yorum yapmak ister misin?

Acilservis.pro - Hakaret, imla kurallarına uymayan ve konu ile alakasız yorumlar kesinlikle onaylanmayacaktır.