Genç bir cilde sahip olmak için.

Yazar:   Tarih:   Kategori: Genel Sağlık 

Her zaman genç bir cilt için uygulanması gerekenler…

Araştırmalar gösterir ki, domates ve domates ürünleri tüketmek domateste bulunan likopenin sayesinde güneş ışınlarının cilt yaşlandırıcı etkisini yüzde 20-40 oranında azatlığını göstermiştir.

Antioksidan gücü zengin üç meyvenin tüketilmesi önemlidir. Bu üç meyve erik, üzüm ve elmadır.

Omega-3 yağ asitlerinin bolca tüketilmesi de önemlidir. Yani uskumru, hamsi ve levrek balıklarından tüketmeniz önerilir.

Siyah çay yerine yeşil çayı tercih edin. Yeşil çayda bulunan polifenoller cildin güçlenmesini sağlar. Polifenoller siyah çayda da bulunur ancak yeşil çaydaki gibi çok değildir. Sebze tüketimine ağırlık verin günde en az bir öğünüz sebzeli yemek olsun.


Genç bir cilde sahip olmak için. adlı konuya yorum yapmak ister misin? Etiketler

*

*

Yorum yapmak ister misin?

Acilservis.pro - Hakaret, imla kurallarına uymayan ve konu ile alakasız yorumlar kesinlikle onaylanmayacaktır.


Akneye Müsait Ciltler İçin 12 Etkili - Ücretsiz Bakın Sırrı! Makale İçin Tıklayın