Gebelikte egzersizler nasıl olmalı ?

Yazar: Ebru Yılmaz Tarih: 03 Ağustos 2010 Kategori: Genel Sağlık

Gebelikte aşırıya kaçmadan ve zorlayıcı ve sarsıntılı olmayacak şekilde egzersiz yapılabilir. Egzersiz olarak bol oksijenli ve sakin ortamlarda düz yürüyüşler, yüzme, hafif kültür-fizik egzersizleri tavsiye edilebilir.
Ancak yüzme sırasında atlamak ve dalmak yasaklanır ve bu sırada kaygan yüzeylerde dikkatli olunmalıdır.
Egzersiz sırasında gebenin yalnız olmamasına dikkat edilmelidir..

Hatta bazı egzersizlerin bir uzman gözetiminde yapılması daha sağlıklı olur.

21 haftalık hamileler ne kadar yürümeli GEBELER GÜNDE NE KADAR YÜRÜMELİDİR GEBELER NE KADAR YÜRÜMELİ gebelik 21 hafta egzersiz gebelik egzersizleri gebelik egzersizleri resimli gebelik vehindibağ kökü gebelikde eksersizler gebelikdeegzersizlik nasıl olmalı gebelikte egzersiz rehberi gebelikte egzersizler gebelikte egzersizleri gebelikte hindiba kökü gebelikte hindiba kökü kullanımı gebelikte ne kadar yürümeli gebelikte yatış pozisyonu gebelikte yürüyüş nasıl yapılmalı nekadar yürümeli hamile gunde ne kadar yurumeli hamile kadinlar nekadar yurumeli hamileler günde ne kadar yürümeli hamileler ne kadar yürümeli hamileler nekadar yürümeli hamilelik egzersizleri resimli anlatım hamilelik hindiba hamilelikde nasıl yürümeliyiz hamilelikte egzersiz nasıl olmalı hamilelikte egzersizler resimli anlatım hamilelikte gunde ne kadar hamilelikte hareketler nas hamilelikte hindiba hamilelikte hindiba kullanılırmı hamilelikte nasil egzersiz yapilir hamilelikte nasıl yürümeli hamilelikte ne kadar yürümeli Hamilelikte yaslanmak hamilelikteki hareketler HAMİLEYKEN NASIL HAREKETLER YAPALIM hamılelıkte nasıl egsersızler yapılır hindiba kökü gebelik nasil yurumeliyiz

Gebelikte egzersizler nasıl olmalı ?

Gebelikte egzersizler nasıl olmalı ? adlı konuya yorum yapmak ister misin? Etiketler

Kategoriler

Gebelikte egzersizler nasıl olmalı ?

Benzer Yazılar:

Gebelikte egzersizler nasıl olmalı ? adlı konuya yorum yapmak ister misin? Etiketler

Kategoriler