Feridun Kunak çocuklarda boy uzatma için öneriler

Dr. Feridun Kunak’ın çocukların boyunu uzamasına destek için önerilerini yetişkinler de rahatlıkla uygulayabilir. Çünkü yetişkinlerde kemik erimesini önlemek için bu öneriler oldukça yarar sağlayacaktır.

• Boy uzatmak için çocukların beslenmesine dikkat etmek çok önemli.

• Çocuğunuza mutlaka her sabah düzenli olarak kahvaltı yaptırın.

• Kahvaltıda, süt, peynir, yoğurt, yumurta, zeytin gibi besinleri mutlaka bulundurun.

• Küçük yaşlardan başlayarak çocuğunuzu yeşil yapraklı sebzeleri yemeye alıştırın.

• Beslenme ile ilgili bir sorunu olmadığı halde çocuğunuzun boyu yaşıtlarına göre daha kısaysa, kalsiyum, magnezyum ve çinko içeren doğal tabletleri kullanabilirsiniz.

• Boy uzatmak için beslenmek kadar egzersiz yapmak da önemlidir. Çocuklarınızın parmak ucunda yükselerek, uzanabildiği kadar yukarı uzanmasını sağlayın.

• Basketbol oynar gibi yukarı doğru zıplatın. Ayrıca 50 şer kez sağ ve sol kollarını yukarı kaldırarak mümkün olduğu kadar yukarı uzanmalarını sağlayın.

• Evinizde uygun bir yerde, barfiks hareketleri yapmalarını sağlayın.

• Anne olarak kesinlikle sigara içmeyin. Sigara içen kadınlarda kemik erimesi riski içmeyen kadınlara göre daha fazladır. Sigara içen kadınların 5 yıl daha erken menopoza girdiği yapılan araştırmalar sonucu kanıtlanmışdır.

• Egzersiz yaparken mutlaka çocuğunuzun yanında bulunun. Böylece ters bir hareket yaparak kendine zarar vermesini engelleyebilirsiniz.

İbrahim Saraçoğlu boy uzatma kürü için tıklayın

7 Gün Sağlık
Bu yazıyı RSS haricinde başka bir sitede okuyorsanız
https://www.acilservis.pro/ dan çalıntıdır.

Benzer Yazılar:

Dr Feridun Kunak tan Çocuklarda Boy Uzaması İçin Öneriler Dr Feridun Kunaktan Çocuklarda Boy Uzaması İçin Öneriler FERİDUN KUNAK ÇOCUKLARDA BOY UZATMAK İÇİN Boy uzatmanın yolları Op. Dr. Feridun Kunak DR FERİDUN KUNAKTAN ÇOCUKLARDA BOY UZATAN ÖNERİLER DR FERİDUN KUNAKTAN ÇOCUKLARDA BOY UZTAN ÖNERİLERİ Feridun Kunak Çocuklarda Taban Çökmesini ve Tedavisini Anlatıyor Feridun Kunak Çocukların Boyu Nasıl Uzar Konusunda Açıklamalar Yapıyor Feridun Kunak ''Bel Ağrıları '' Feridun Kunak sigara bırakmak için kür