Ender Saraç – En sağlıklı Ramazan tatlısı önerisi

Yazar:   Tarih:   Kategori: Genel Sağlık 

Kazandibini light sütle hazırlayın!

En iyi Ramazan tatlısı light süt ile yapılan ve üsütne bol tarçın serpilmiş kazandibidir. Güllaç ara öğünde yenirse, aşırı şeker ile yapılmazsa ve içine bol ceviz konulursa yararlı olur.

Ramazan ayında tatlı yerken dikkatli olmak gerekir. Hiç bir tatlı iftarda ve sahurda yenmemelidir. Hepsi ara öğünde tüketilmeli, üstüne de bol tarçın serpilmelidir. Porsiyon miktarına dikkat edilerek, haftada üç kez tatlı yenilebilir.

Hamur tatlısını önermem

Hamur işi ya da kızartılmış tatlılar yerine; fırında pişirilmiş meyve tatlıları, sütlü tatlılar, meyve salataları, güllaç ve kuru meyveleri tercih etmek daha sağlıklı olacaktır.

Ender Saraç – En sağlıklı Ramazan tatlısı önerisi adlı konuya yorum yapmak ister misin? Etiketler

*

*

Yorum yapmak ister misin?

Acilservis.pro - Hakaret, imla kurallarına uymayan ve konu ile alakasız yorumlar kesinlikle onaylanmayacaktır.