En sağlıksız içecek! Milkshake..

Yazar: nilgun Tarih: 02 Aralık 2014 Kategori: Genel, Genel Sağlık

Günlük hayatta çeşitli şekillerde tükettiğimiz içecekler olmazsa olmazlarımız arasında yer alıyor. En sağlıklı içecek olan su tüketiminden sonra herkesin damak zevkine göre farklı içecek tercihleri olabilir. Çay, kahve nescafe, bitki çayları dışında bir de ülkemizde yabancı kahve zincirlerinin açılmasıyla hayatımıza giren adını bile bilmediğimiz çok sayıda içecek bulunuyor. Bu içeceklerin en başta akalori bombası olduğu söyleniyor. Ancak sağlığa başka nasıl zararları var?

Uzmanlar en sağlıksız içeceği bulduklarını açıkladı. En sağlıksız içecek olarak açıklanan içecek, aslında bize çok masum görünüyor.

Uzmanların kalori içeriği ve doymuş yağ asidi açısından en sağlıksız içecek olarak açıkladıkları içecek dondurma ve şuruplarla karıştırılan süt olan milkshake. Piyasada muzdan çileğe kadar birçok meyve ile hazırlanan milkshake çeşitleri büyük ilgi görüyor. Ancak masum görünüşlü bu içeceğin sağlığa nasıl zararları bulunuyor?

Uzmanlar özellikle içerisinde çikolatalı dondurma konulan milkshakelerin karaciğer düşmanı olduğunu açıkladı. Koruyucu madde içerebilen bu içeceklerin en büyük zarar yoğun kalorisi ile kilo almaya neden olması. Obeziteye neden olan yiyecekler kategorisinde değerlendirilen milkshake, sınırlı tüketilmesi gereken içeceklerden birisi.

Milkshake sevenlerin evde hazırlamasını ve haftada 2-3 bardaktan fazla tüketmemesini öneririz. Dışarıda satılan milkshakeler pek çok zararlı madde içerebiliyor.

ABD’NİN Men’s Health adlı dergisinin yaptığı araştırmada ‘en zararlı 20 içecek’ listesinde ilk sırayı milk shake aldı. Yer fıstığı, çikolatalı dondurma, süt ve farklı şuruplara sahip içeceğin içinde 63 gram doymuş yağ, 153 gram şeker yer alıyor. 2010 kalorisi olan içeceğin bir bardağı 30 çikolatalı kurabiye kadar kalori taşıyor.