Düz bir karin icin 7 önemli tavsiye

Düz ve biçimli bir karına sahip olmak hem kadınların hem de göbekli erkeklerin hayalidir. Peki kısa bir sürede düz ve biçimli bir karına sahip olabilmek için neler yapılmalıdır? İşte düz bir karın için 7 faydalı öneri…

1. Yiyeceklerinizi seçerken zengin protein barındıranları seçin,

2. Sabah kahvaltılarında ananans suyu için,

3. Yeşil çayı içecekleriniz arasından eksik etmeyin,

4. Düzenli olarak spor yapın. Her gün 5 dk bile olsa düzenli olarak spor yapın,

5. Lokmaları yutmadan önce, onları iyice çiğneyin. Tam çiğnenmeden yutulan lokmalar hem hazımsızlığa hem de kilo alımına yol açar,

6. Stresten mümkün olduğunca uzak durun,

7. Daha az tuz tüketin.

Benzer Yazılar:

Sağlıklı Ramazan için 4 önemli tavsiye karin yaglarini eritmek icin ender sarac DÜMDÜZ BİR KARIN İÇİN EGZERSİZLER DR.ENDER SARAÇTAN KARIN YAĞLARINI ERİTMEK İÇİN DOĞAL YÖNTEMLER KARIN BÖLGESİNDEKİ YAĞLARI ERİTİN-ENDER SARAÇTAN TEDAVİ KARIN DÜŞLEŞTİRMEK İÇİN EGZERSİZLER SUNA DUMANKAYA KARIN YAĞLARINI ERİTME YAĞLI SAÇLAR İÇİN TAVSİYE VE MASKELER Sağlıklı Ramazan için 5 tavsiye AHMET MARANKİ KARACİĞER TEMİZLİĞİ VE CİLT HASTALIKLARI İÇİN PANCAR KÜRÜ TAVSİYE EDİYOR