TATİL SONRASI DİYET:
1.GÜN
SABAH: 1 bardak süt, 1 dilim örgü peyniri, 2 dilim kepek ekmeği, domates, salatalık, 4-5 adet kuru kayısı
ARA ÖĞÜN: 3 adet ceviz
ÖĞLE: 1 tabak soğan çorbası, bol maydanoz ve marullu salata, 1 dilim kepek ekmeği
ARA ÖĞÜN: 1 tane poğaça
AKŞAM: 100 gr balık(örneğin; levrek) buğulama, 1 dilim kepek ekmeği, bol marul, maydanoz ve lahanalı salata
2.GÜN
SABAH: 1 bardak papatya çayı,1 dilim kepek ekmeği, domates, salatalık, 4-5 zeytin
ARA ÖĞÜN: 1 adet elma
ÖĞLEN: Peynirli sandviç, 1 tabak lahana çorbası
ARA ÖĞÜN: 1 adet simit
AKŞAM: Tavuk şiş, yoğurt
3.GÜN
SABAH: Yarım kase mısır gevreği, kepek ekmeği, domates
ÖĞLE: Kaçamak…
ARA ÖĞÜN: 2 top dondurma
AKŞAM: 2 adet patlıcan dolması, cacık
Benzer Yazılar:
Gürkan kubilaydan menopoz diyeti
GÜRKAN KUBİLAYDAN MENAPOZ DİYETİ
Diyetisyen Gürkan Kubilaydan Menapoz Diyeti
DİYETİSYEN GÜRKAN KUBİLAYIN MENAPOZ DİYETİ
Gürkan kubilay menopoz diyeti
Gürkan kubilay menopoz diyeti
DR GÜRKAN KUBİLAYDAN REGL (ADET) DÖNEMİ DİYETİ
DİYETİSYEN GÜRKAN KUBİLAYDAN MENAPOZ DÖNEMİ DİYETİ
ÇALIŞAN DİYETİ
Çalışan Diyeti
