Bir çok kişinin yakındığı şeydir bu diyet yaparken kilolar verilir, peki diyetleri bıraktıktan sonra neden bu kilolar geri alınır?
Basitçe anlayacağınız şekilde açıklamaya çalışalım.
Bildiğimiz çoğu diyetler insanların yemeklerini birden azaltması, kısması, vücudun alışmış olduğu yiyeceklerden çok farklı şeyler yemesi ve en kötüsü de hiç yemek yemeden oluşan diyetlerdir.
Bilirsiniz ki kilo alıp verme basitçe kalori oyunudur. Neden kilo alırsınız?
Çok basit vücudunuz yakabileceğinden fazla kalori alırsa bu da size kilo olarak geri döner.
Bu mantık ile insanlar da fazla kilo aldıklarında oyunu kuralına göre oynamak isterler ve hemen diyetlere başvururlar. Ve ilk başlarında biraz kilo vermeye başlarlar daha sonra bu kilo verme durur. Ve bu bazen metabolizmanızın hızı ile alakalı olarak değişiklik gösterir.
Bilinçsizce, Aç Kalarak Yapılan Diyetler Ve Hüzünlü Sonları
Sizlere 3,5 yıllık bir müşteri birikiminden sonra bu tarz programlar uygulayıp geri alınan kiloların nedenlerini müşteri kilo ortalaması ile örneklendirerek anlatacağız.
Bilinçsizce, aç kalarak yapılan diyetler bir yayı yukardan elinizde bastırmak gibi düşünün.
Diyelim 70 kilosunuz ve aç kalarak diyet yapmaya başladınız. Diyet süper gidiyor henüz 2. haftanızda olmanıza rağmen 5 kilo verdiniz bile ve şu anda 65 kilosunuz.
20.gününüze geldiniz ve şu anda 64 kilodasınız ve kilo vermenizin yavaşladığını fark ettiniz. Bu sırada vücudunuz sürekli aç kalıyor ve artık kıtlık psikolojisi dediğimiz bir durumda vücudunuz sanki bir daha yemek yemeyecek gibi hissetmeye başlıyor.
30. Günüz desiniz ve kilo veremiyorsunuz çünkü vücudunuz diyet sırasında ne yerseniz yiyin hayatsal faaliyetlerini sürdürmek için onları yağ olarak depolamaya başlar.
31.gün bu gidişat sizin bütün moral ve motivasyonunuzu olumsuz etkilediği için diyet yapmayı bırakıyorsunuz ve tekrar yemek yemeğe başlıyorsunuz. Kıtlık psikolojisinde olan vücudunuz fırsat bu fırsat diyerek ne yerseniz yiyin hepsini size yağ olarak depolar. Metabolizmanızda artık yeterince yıpranır ve hareketsizlik ile birlikte sağlıksız beslenmenin sonucu;
60. Diyete başladığınızda 70 kilo ile başlamışken şu anda 80 kilo olmak üzeresinizdir.
Sizlerin dikkat edeceğiniz nokta aç kalarak kilo veremeyeceğinizi öğrenmelisiniz. Profesyonel kilo kontrol danışmanlığı ve sağlıklı kilo verme ürünleri ile bunları yapabilirsiniz. Unutmayın aç kalarak yapılan diyetler sadece metabolizmanızı bozmak ile kalmaz size daha fazla kilo olarak geri döner
Benzer Yazılar:
Verilen kiloyu geri almanız mümkün!
Gebelikte Alınan Kilolar Nasıl Verilir?
Diyeti bozan 15 neden : Diyet yaparken bunlara dikkat edin !!!
Hızlı Kilo Nasıl Verilir?
Sadece çorba içerek kaç kilo verilir?
fazla kilolar ve diyet
Bir Ayda 10 Kilo Nasil Verilir
Diyet Yaparken Ara Vermeyin!
Nasıl kilo alınır. Kilo almak istiyorum kilo almanın yolları
14 günde 5 kilo verdiren diyet
