DİYET YAPARAK ZAYIFLAMANIN SIRRI İNANMAK
İngiltere’de yapılan bir araştırma, grup halinde diyet yapmanın tek başına yapmaktan daha az stresli ve daha verimli olduğunu gösterdi. Grupla verilen kilo daha fazla oldu
İNGİLTERE’NİN Birmingham kentindeki Aston Üniversitesi ve Western Beslenme Merkezi’nin ortaklaşa yaptığı araştırmada, 60 kadın denek, diyet yapmayanlar, tek başlarına diyet yapanlar ve grup halinde diyet yapanlar olmak üzere 3 gruba ayrıldı.
Stresleri azalıyor
HER gruptaki deneklerin tükürüklerindeki stres hormonu seviyesi ölçüldü. Tek başına diyet yapanlardaki stres hormonu seviyesi diğer gruplara göre çok daha fazla çıktı. Toplu halde diyet yapan gruptaki deneklerin stres hormonu seviyesi ise diyet yapmayan deneklerle hemen hemen aynıydı.
Diyetlerine daha bağlılar
8 hafta süren araştırmada, tek başlarına diyet yapanların grup halinde yapanlara oranla daha az kilo verdiği de bulundu. Araştırmacılar, “Grup halinde diyet yapanlar birbirlerine destek oluyor. ‘Takım ruhu’ sayesinde diyetlerine bağlı kalıyor. Bu yüzden stres azalıyor ve diyet daha başarılı oluyor” dedi.
Benzer Yazılar:
DİYET YAPARAK ZAYIFLAMANIN SIRRI İNANMAK
Diyet yaparak verdiğimiz kiloları nasıl koruruz?
DİYET YAPMADAN ZAYIFLAMANIN 10 YOLU
KİLO VERMENİN SIRRI
AŞIRI ZAYIFLAMANIN ZARARLARI
Zayiflamanin Puf Noktalari
diyet yapmak neden zor
Spor Yaparak Zayıflama
MUTLULUĞUN SIRRI…ANLADIN SEN ONU
Kalorisi Azaltılmış Ürünler Diyet midir?
