Diyet önerileri: Ender Sarac Isvec Diyeti

Yazar:   Tarih:   Kategori: Alternatif Tıp 

Haftada 6 Kilo Nasıl mı Verilir? İste Size 1 Haftalık Ender Saraç İsveç diyeti…
Haftada 6 kilo vermek İsveç diyeti ile mümkün! Fakat her diyet de olduğu gibi bu diyetinde kuralları bulunmakta. Bu diyet, B grubu vitaminler açısından yetersiz kabul edilmekte ve 6 kiloyu, en fazla 13 günün sonunda ara verilmesi şartı ile verebilirsiniz.

İsveç Diyeti 1. gün
Kahvaltı da 1 kesme şeker ile kahve.
Öğlen yemeği olarak, 2 katı yumurta, 100 gram haşlanmış ıspanak, 1 domates.
Akşam yemeği, 200 gram biftek, zeytinyağlı limonlu yeşil salata ile günü bitireceksiniz.

İsveç Diyeti 2.gün
Kahvaltı da yine 1 kesme şeker ve kahve.
Öğle yemeği, 1 dilim salam , 100 gram yoğurt.
Akşam yemeği, 200 gram biftek, sadece yeşil salata ve bir meyve.

Ender Sarac Isvec Diyetiİsveç Diyeti 3. gün
Kahvaltı da menünüz biraz zengin, kahve, 1 kesme şeker. 1 dilim salam, 1 dilim kızarmış ekmek.
Öğle yemeği, haşlanmış ıspanak, 1 domates, 1 meyve.
Akşam yemeği, 2 katı yumurta, 1 dilim salam, yağsız yeşil salata.

İsveç Diyeti 4. gün
Fark edeceksiniz ki menüler genelde aynı. Kahvaltı menümüz bir önceki ile aynı yani kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim salam ve 1 dilim kızarmış ekmek.
Öğlen yemeği 1 katı yumurta, 1 rendelenmiş havuç, 25 gram yağsız beyaz peynir. Akşam yemeği, yarım bardak portakal suyu ve 100 gram yoğurt.

İsveç Diyeti 5. gün
Kahvaltı, şekersiz çay ve limonsuz olacak şekilde rendelenmiş havuç.
Öğle yemeği, 200 gram limon ve tereyağlı haşlanmış balık ya da ton balığı.
Akşam yemeği ise 200 gramlık biftek, salata ve brokoli.

İsveç Diyeti 6. gün
Kahvaltı, 1 kahve, kesme şeker.
Öğle yemeği, 2 katı yumurta, 1 büyük rendelenmiş havuç.
Akşam yemeği, 200 gram derisi alınmış tavuk ve salata ile haftayı bitirebilirsiniz.

Başta belirttiğim gibi İsveç diyeti icin belirli kuralları var. Bu kurallar:

Diyet de belirtilenin dışında ve belirtilen miktarın haricinde çay, kahve ve meşrubat içilmesi gerekiyor.

Günde mutlaka 2 litre su içilecek.

3 aydan kısa sürede diyeti tekrarlamamanız gerekiyor.

Aynı gün içinde öğle ve akşam yemekleri isteğe göre yer değiştirilebilir.


1 yorum yapılmış

  1. avatar

    anlamadığım nokta belirtilenin dışında çay kahve içicekmiyiz içemicekmiyiz? çoğu sitede içilmicek yazılmış siz burda içikecek yazmışsınız??

    merwe11-09 12:31

Diyet önerileri: Ender Sarac Isvec Diyeti adlı konuya yorum yapmak ister misin? Etiketler

*

*

Yorum yapmak ister misin?

Acilservis.pro - Hakaret, imla kurallarına uymayan ve konu ile alakasız yorumlar kesinlikle onaylanmayacaktır.

İptal