Sizde mi diyetinizi yarım bırakanlardansınız? Diyetinizi neden bıraktığınızı biliyor musunuz? Sadece yemeğe karşı zaafınızdan mı kaynaklanıyor yoksa başka sebepleri de var mı? Bakalım diyetinizi neden yarıda bırakmışsınız. Diyete başlamadan, daha önceki diyetimizi neden bırakmış olabildiğimizi ve başka nelerin buna etki edebileceğini önceden bilirsek eğer ona göre zaaflarımızı kontrol etmemiz kolaylaşacaktır.
Kilo vermek istiyorsanız ilk başta hiçbir şeyden üşenmemek gerekir. Zayıflamak istiyorsunuz ama hiçbir gayretiniz yok. Günde 1-2 saat yürüyüş yapsanız daha etkili olmaz mı?
Çevrenizdekilerin sizlere söylediği şeylere kulak asıyorsunuz. Kendinizden başka kimseyi dinlememenizi öneriyoruz. Misafirlikte size söylenen şey “bugünlük ara ver” ya da yarın başlarsın diyete sözleri sizi etkilememeli.
Beklenmedik olaylar karşısında ne yapacağınızı bilemiyorsunuz ve bocalıyorsunuz. Bu beklenmedik olaylar diyetinizi bozmanızı gerektirmez. İradenize sahip olmalısınız.
Yemek yemek sizin hayat felsefeniz olmuş olabilir. Artık tabuları yıkarak yaşantınızı daha sağlıklı hale getirebilirsiniz.
Düzenli yemek yemek yemelisiniz. Düzensiz yemek yenilerek yapılan diyetler devamlı yeme isteğinizi doğurarak bundan dolayıda diyetinizi yarım bırakıyo olabilirsiniz.
Bunları dikkate alarak başlayacağınız diyet, zaten bunları okuyarak bu olayın bilincinde olmuş olur ve diyetinizi yarım bırakmayabilirsiniz.
Benzer Yazılar:
diyet yapmak neden zor
Diyet Yaparken Kilo Verilir. Peki Verilen Kilolar Neden Geri Alınır?
Sağlıklı Diyet
Diyeti bozan 15 neden : Diyet yaparken bunlara dikkat edin !!!
Diyet Oncesi Motivasyon Olmak
Sigara Nasil Birakilir – Yontemleri
Diyet Önerileri: 1 Haftada 7 Kilo Diyeti
Yanlış Diyet Hastalığa Neden Olabilir
Diyet bıraktıran bahaneler
Diyet İrmik Tatlısı
