Kahvaltı, günün temel direğidir ve iyi bir kahvaltı, sağlık açısından son derece önemlidir. Peki, diyet kahvaltı yapmanızı önersek. Hem sağlıklı kalmak, hem de form tutmak için… ne dersiniz ?
Gün boyu ihtiyacınız olan enerjiyi size sağlayacak olan, harika bir öneri ;
GEREKLİ MALZEMLER :
* 1/2 kase yulaf,
* 1 çay kaşığı tarçın,
* 1 tutam tuz,
* 1/2 bardak yağsız süt
* Üzerini süslemek için, muz ve ceviz,
HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ : Yulafın içine, tarçın ve tuzu karıştır. Bu karışımı, mikrodalga fırında, 90 saniye yüksek ısıda pişirin. Fırından çıkardığınız yulaf karışımına, sütü ekleyin. Üzerine muz dilimleri ve ceviz koyarak yiyin.
Benzer Yazılar:
DR ENDER SARAÇIN SAĞLIKLI KAHVALTI ÖNERİSİ
Diyet Kahvaltı ile Formda Kalın
DR ENDER SARAÇTAN GERGİNLİK VE STRES İÇİN DİYET ÖNERİSİ
ÇOCUKLAR İÇİN KAHVALTI SEÇENEKLERİ ,ÇOCUKLARDA İŞTAH AÇMAK
Sibel Can’dan diyet önerisi
Dr Ender Saraçın Sağlıklı Kahvaltı Önerileri
Sağlıklı Saçlar Diyet Önerisi
Sibel Can’dan diyet önerisi
Hızlı Yağ Yakma Önerileri
Ender Saraç Stres ve Gerginlik İçin Diyet Önerisi
