Dilara Koçak Toksinlerden kurtulmak için Pretoks Kürü

 

Abur cubur yemenin verdi?i a??rl?k ya da alkol tüketimi sonras? olu?an mide bulant?s?, ba? a?r?s? gibi ?ikayetleri bedeninizden uzakla?t?rmak için sadece 4 günlük pretoks kürünü uygulamak size yetecek.

Beslenme ve Diyet Uzman? Dilara Koçak, “Eyvah kilo alm???m” derken bulmaman?z için; pretoks kürünü öneriyor. Koçak; “Pretoksun amac? karaci?eri dinlendirmektir” diyerek ?u bilgileri verdi: “Ter ile toksinleri atmak, yeterli s?v? ile böbrekleri çal??t?rmak pretoksun temelini olu?turuyor.

Dört günlük beslenme program?n? sauna, buhar banyosu ve masajla peki?tirmek de kürün etkisini art?r?yor.” Ayurveda Uzman? ve ünlülerin diyetisyeni Dr. Ender Saraç ise yeni bir görünüm kazanmak için 4 günlük pretoks program?n?n çok etkili bir yöntem oldu?unu söyledi.

Neden vücudumuzda toksin birikiyor?

* ?laç kullan?m?

* c?va gibi a??r metaller, tar?m ilac? kal?nt?lar?, g?da katk? maddeleri

* sa?l?ks?z beslenme, doymu? ya?, tuz ve ?eker kullan?m?n?n artmas?

* hareketsiz ya?am tarz?

* stres

* alkol ve sigara kullan?m?

* Vücut fonksiyonlar? sonucu olu?an son y?k?m ürünlerinin at?lamay?p birikmesi

B?R GÜNLÜK ÖRNEK DETOKS D?YET?

SABAH KALKINCA

1 bardak ?l?k su (yar?m limon suyu kat?larak yava? yava? içilecek)

KAHVALTI

2 ince dilim kepekli ekmek, ya?s?z tuzsuz beyaz peynir, 1 domates, salatal?k, maydanoz

veya,

3 porsiyon meyve, 2 yemek ka???? ya?s?z yo?urt, 1 tatl? ka???? bal

KU?LUK

3 kuru kay?s?, bitki çay?

Ö?LEN

Bir büyük tabak ye?il salata, 1 yemek ka???? kepek ilavesiyle, 4 yemek ka???? yo?urt, 1 ince dilim kepekli ekmek

ARA Ö?ÜN

1 porsiyon meyve (3 taze kay?s? veya 1 armut veya 2 kivi)

?K?ND?

1 porsiyon meyve (üzüm veya kavun)

AK?AM YEME??

8 yemek ka???? sebze yeme?i, 1 tatl? ka???? keten tohumu ilave edilmi? bol salata, 1 ince dilim ekmek, 4 yemek ka???? sar?msakl? cac?k

21.00 bitki çay?

23.00 1 bardak su

1 porsiyon meyve (4 adet taze kay?s? 1 ye?il elma)

YATMADAN ÖNCE:

2 bardak su

* Gün içinde her saat ba?? bir bardak su, gün boyu toplam 8 bardak bitki çay? içilmelidir. Ayr?ca toksik etkilerinden dolay? detoks boyunca çay, kahve ve sigara kesinlikle içilmemelidir.

Beslenme ve Diyet Uzman? Dilara Koçak

Ayurveda Uzman? ve ünlülerin diyetisyeni Dr. Ender Saraç