Dereotlu light ayran

Yazar:   Tarih:   Kategori: Genel Sağlık 

Diyetisyen Dilara Koçak‘tan sıcak yaz günleri için ferahlatıcı bir içecek önerisi:

DEREOTLU LİGHT AYRAN

Malzemeler:

½ su bardağı az yağlı yoğurt

1-2 su bardağı su (kıvamını isteğinize göre ayarlayabilirsiniz)

Bir tutam dereotu

Bir kaç yaprak taze nane

Az tuz

Hazırlanışı: Dereotunu ince ince kıydıktan sonra yoğurt ve su ile birlikte blenderdan geçirip ayran hazırlayın. Arzunuza göre buz ilave edip soğuk olarak da tüketebilirsiniz.

Dilara Koçak

*/?>

Dereotlu light ayran adlı konuya yorum yapmak ister misin? Etiketler

*

*

Yorum yapmak ister misin?

Acilservis.pro - Hakaret, imla kurallarına uymayan ve konu ile alakasız yorumlar kesinlikle onaylanmayacaktır.