Dereotlu light ayran

Yazar:   Tarih:   Kategori: Genel Sağlık 

Diyetisyen Dilara Koçak‘tan sıcak yaz günleri için ferahlatıcı bir içecek önerisi:

DEREOTLU LİGHT AYRAN

Malzemeler:

½ su bardağı az yağlı yoğurt

1-2 su bardağı su (kıvamını isteğinize göre ayarlayabilirsiniz)

Bir tutam dereotu

Bir kaç yaprak taze nane

Az tuz

Hazırlanışı: Dereotunu ince ince kıydıktan sonra yoğurt ve su ile birlikte blenderdan geçirip ayran hazırlayın. Arzunuza göre buz ilave edip soğuk olarak da tüketebilirsiniz.

Dilara Koçak

Dereotlu light ayran adlı konuya yorum yapmak ister misin? Etiketler

*

*

Yorum yapmak ister misin?

Acilservis.pro - Hakaret, imla kurallarına uymayan ve konu ile alakasız yorumlar kesinlikle onaylanmayacaktır.