|
Deniz Ürünleri
|
||||||||
|
|
Miktar
|
Kalori
|
Yağ
|
Doy. Y.
|
Koles.
|
Prot.
|
Pot.
|
Sod.
|
|
Alabalık
|
238 gr
|
247.5
|
8.5 gr
|
2.5 gr
|
197.5 mg
|
40 gr
|
811.5 mg
|
138 mg
|
|
Dil Balığı
|
163 gr
|
148.5
|
2 gr
|
0.5 gr
|
78 mg
|
30.5 gr
|
588.5 mg
|
132 mg
|
|
Istakoz
|
150 gr
|
135
|
1.5 gr
|
0.5 gr
|
142.5 mg
|
28 gr
|
412.5 mg
|
444 mg
|
|
Karides
|
4 Adet
|
29.5
|
0.5 gr
|
0
|
42.5 mg
|
5.5 gr
|
52 mg
|
41.5 mg
|
|
Kılıç Balığı
|
136 gr
|
164.5
|
5.5 gr
|
1.5 gr
|
53 mg
|
27 gr
|
391.5 mg
|
122.5 mg
|
|
Mezgit
|
193 gr
|
168
|
1.5 gr
|
0.5 gr
|
110 mg
|
36.5 gr
|
600.5 mg
|
131 mg
|
|
Midye
|
1 Tane
|
17
|
0.5 gr
|
0
|
5.5 mg
|
2.5 gr
|
64 mg
|
57 mg
|
|
Ringa
|
184 gr
|
290.5
|
16.5 gr
|
4 gr
|
110.5 mg
|
33 gr
|
601.5 mg
|
165.5 mg
|
|
Sazan
|
218 gr
|
277
|
12 gr
|
2.5 gr
|
144 mg
|
39 gr
|
726 mg
|
107 mg
|
|
Som Balığı
|
198 gr
|
281
|
12.5 gr
|
2 gr
|
109 mg
|
39.5 gr
|
970 mg
|
87 mg
|
|
Ton Balığı
|
85 gr
|
87.5
|
1 gr
|
0.5 gr
|
40 mg
|
18.5 gr
|
346 mg
|
31.5 mg
|
|
Uskumru
|
112 gr
|
229.5
|
15.5 gr
|
3.5 gr
|
78.5 mg
|
21 gr
|
351.5 mg
|
101 mg
|
|
Yılan Balığı
|
204 gr
|
375.5
|
24 gr
|
5 gr
|
257 mg
|
37.5 gr
|
555 mg
|
104 mg
|
Benzer Yazılar:
Besin Değerleri ve Kaloriler Tablosu Cetveli Listesi
KURUYEMİŞLERİN VE DENİZ ÜRÜNLERİNİN KALORİ CETVELİ
Meyvelerin Besin Değerleri
Sebzelerin Besin değerleri
MISIRIN YARARLARI VE BESİN DEĞERLERİ
Mısırın Faydaları ve Besin Değerleri
Besinler Hakkında Bilgiler, Besin Zinciri, Besin Kaynakları
Su Ürünlerinin İnsan Sağlığına Faydaları
Besinlerin Kalori Değerleri
Deniz Anası Deniz Kestanesi Isırması
