Suphesiz kilo vermeye karar verdigimizde en cok dikkat etmeye calistigimiz sey yedigimiz veya ictigimiz urunun bize kac kalori daha kattigidir. Bu yuzden hem yiyecek hem de iceceklerimizde kalori miktarlarina dikkat ederek istedigimiz kiloya donmek ya da kalmak mumkun olacaktir.
Peki ictigimiz iceceklerde en az kaloriye sahip icecekler hangileri diye merak ediyormusunuz?
Iste bu yazimizda sizler ile az kalorili iceceklerden bazilarini nasil yapabilecegimizi paylasacagiz.
Siz de gun icerisinde bu icecekleri hazirlayip, tuketerek hem vucudun sivi ihtiyacini karsilamis hem de az kalori almis olacaksiniz.
Unutmadan suyun yeri herzaman farkli oldugu icin gun icinde en az 2lt. su icmeniz gerektigini hatirlatmak isteriz…
Az Kalorili Icecekler Neler?
Elmalı Limonata : Taze sıkılmış elma suyu ile az limon suyu, taze nane ilave edilerek maden suyu ile karıştırılabilir.
Hafifi Limonata : Şeker yerine tatlandırıcı kullandigimiz limon suyu, limon kabuğu rendesi ve bol buzlu su ile kalorisiz bir limonata hazırlayabilirsiniz.
Maden suyu ile Domates suyu : Taze hazirladigimiz domates suyumuza maden suyumuzu da ilave ederek icebiliriz.
Az kolorili Milk Shake : Seftali, muz ve 1/2 bardak light sutumuzu blander ile karistirip az kalorili milk shake elde edebiliriz.
Benzer Yazılar:
En Uygun Diyet ve Dusuk Kalorili Gidalar
Az kalorili, doyurucu ve sağlıklı salatalar
Az kalorili, doyurucu ve sağlıklı salatalar
Az kalorili ve doyurucu salatalar
Hem az kalorili hem de doyurucu salatalar
Az kalorili, doyurucu ve sağlıklı salatalar
En sağlıksız içecekler nelerdir?
Diyete Yardımcı İçeçekler
Meyveli Limonata Tarifleri
Göbek Eriten İçecekler
