Ayak burkulmaları oldukça şiddetli ağrılar veren komplikasyonlardır. Ayak burkulmalarınızın sebebine göre tedavi yöntemleri vardır. Ayak burkulması yaşadım acısını nasıl geçirebilirim, ayak burkulmadınız sebebi yolda yürürken yanlış basma sebebinden olabilir, merdivenlerden düşmüş ve bileğiniz dönmüş olabilir, topuklu ayakkabı kullanımı sonucunda ayak burkulması yaşıyor olabilirsiniz, bu tür ayak burkulmaları yaşıyorsanız öncelikle bir ortopedi doktoruna görünmelisiniz. Çünkü burkulma sonucunda ayak bileğiniz dönmüş, kasları ezilmiş ve ya kas yırtılmaları oluşmuş olabilir. Bu rahatsızlıkların tedavisini evde yapamayabilirsiniz. Sadece o an acısını geçirebilir, fakat içeride ki zedelenmeyi düzeltemeyebilirsiniz.
Ayak Burkulması Durumunda Ne Yapılır
Ayak Burkulması yaşadıysanız, başta bir acı veya ağrı hissetmeye bilirsiniz. Acı veya ağrı bir kaç saat sonra vuku bulacaktır. Burkulma sonucunda bileğimizin içinde acı yaşıyorsanız bunun sebebi kaşlarla ilgilidir. Herhangi bir kas yırtılması veya kaslarınızda ezilme olmuştur. Burkulma sonucunda cildinizde morarmalar başladıysa içerde kanama var demektir. Ayak Burkulması yaşadım acısını nasıl geçirebilirim, bu tip vakalarda acil müdahale olarak hemen tereyağı sürülerek morarmaların önüne geçebilirsiniz. Ağrıların önüne geçmek içinse sıcak su ve saf sabunla burkulan yerin üzerine sabun sürtülerek masaj yapılmalıdır. Bu masaj burkulma sonucunda kasılan ayağın kaslarını açmaya yarayacaktır. Ters bir hareket sonucunda ayak bileğiniz ezildiyse hemen buz kompresörü yaparak şişmelerin ve ağrıların önüne geçebilirsiniz.
Ayak Burkulması Morarmaları
Ayağınızı burktuktan bir süre sonra morarmalar oluşmaya başlayacaktır. Çok büyük morarmalar var ise mutlaka acile gidilmelidir. Büyük morlar içeride kanama olduğunun habercisidir. Koyu renk morlar acı verirken açık renk morlar daha çok ağrı verir. Bu morarmaları yok etmek için kremler veya buz, sabun, ılık su, sıcak nesne temasıyla Yok etmeniz mümkün olacaktır. Erken müdahalede tereyağı, sana yağ kullanılarak oluşabilecek morluklar engellenebilir.
Ayak Burkulmasının Sebepleri
Ayak burkulmasının sebepleri arasında en çok yanlış tabanlı ayakkabı seçimi yatmaktadır. Ayağınıza uygun olmayan bir taban seçimi ayak burkulmalarınıza sebep olacaktır. Aynı zamanda kayma, düşme, yere bakarak yürümeme de ayak burkulmalarının başında gelir. Önlem almak için, yürürken arada yeri kontrol etmenizi tavsiye ediyoruz.
