A ve D Vitaminleri Eksikliği Belirlenen Bir Hastaya Örnek Diyet Listesi
İçeriğinde günlük A ve D vitamin ihtiyacını karşılayan bir diyet listesi oluşturulması gerekir.
A vitamini süt ve yumurtada bol miktarda bulunur.
Sabah kahvaltısı
1 bardak süt (a ve d vitamini)
1 Haşlanmış yumurta
1 Dilim ekmek
3-4 adet zeytin
Bol yeşillik
Öğlen
1 Kase yeşil mercimek yemeği
2 Kaşık yoğurt
Salata
Ara Öğün
Kayısı, kuşkonmaz, maydanoz, ıspanak, havuç, kereviz, marul, portakal, erik, domates’te A vitamini mevcut bunlardan bazılarını ara öğün olarak yiyebilirsiniz.
Akşam
5-6 kaşık ıspanak yemeği
3 kaşık yoğurt
3 kaşık bulgur pilavı
