Evet bu başlığı okuduğunuzda şaka mı diye düşünebilirsiniz. Buyrun öncelikle bu formülün ne kadar kolay olduğunu açıklayalım. Kiloda en büyük sorun şudur: Ben kendim zayıflarım. Kesinlikle bu durum yanlıştır, bir yetkili kişiye danışılmadan böyle bir şey cok zordur. Mutlaka bir antrenör ile egzersiz yapmalısınız. Bu sekilde davranirsaniz sonuçlarını sizde göreceksiniz işe yarayacaktır. Bu konuda kendinize bir söz vermeli ve tutarlı olunmalıdır.
Calışacağınız antrenörünüz çok iyi olmalıdır. Size sadece egzersiz yaptıran değil aynı zamanda bir doktor bir psikolog gibi sohbet edip aynı zamanda sizin düşüncelerinizi de pozitifleştirmelidir. Öyle bir çalışma yapılmalı ki bir maratona hazırlanıyormuş gibi sizi motive etmelidir. Tabi bu arada kesinlikle yeme ve içmenize de dikkat etmeniz gerekmektedir. Zayıflamada en büyük etken birinci olarak spor ikinci olarak yeme içmeye dikkat ve en önemlisi de bir motivedir. Bunu hiçbir zaman unutmayınız bu üçlü hayatınızı kısa sürede değiştirebilir.
Benzer Yazılar:
Biominera Diet Bant ile 4 haftada incelin
Yağı ve tuzu kesin yürüyerek incelin
2 Haftada 9 Kilo Verdiren Diyet Listesi
5 adımda 5 beden incelin
KARPUZ REJİMİ İLE İNCELİN
Dr. Mehmet Öz Belinizi 2 haftada 5 santim inceltebilirsiniz.
Yaşınıza göre incelin
İsveç diyetiyle kısa sürede incelin
5 adımda 5 beden incelin
SAĞLIKLI YAŞAM İÇİN HAFTADA EN AZ 3 GÜN YÜRÜYÜŞ
