7 Gün diyeti

Yazar:   Tarih:   Kategori: Zayıflama 


7 Gün diyeti ile her gün ayrı ayrı gıdalar tüketerek zayıflma icin ideal bir diyet
Pazartesi
Kahvaltı: şekersiz siyah kahve.
Öğle: 2 katı pişmiş yumurta, 1 domates ve yeşil salata.
Akşam yemeği: Büyük bir biftek, bitkisel yağ az miktarda basınç altında kızartılmış.

Salı
Kahvaltı: şekersiz kahve ama bisküvi ile.
Öğle: Büyük bir biftek, kızarmış yeşil salata ve domates ile baskı altında.
Akşam: Çorba bir kısmını.

Çarşamba
Kahvaltı: şekersiz kahve ama bisküvi ile.
Öğle: Büyük bir biftek, kızarmış yeşil salata ile baskı altında.
Akşam yemeği: 2 dilim yağsız jambon ile 2 katı pişmiş yumurta.

Perşembe
Kahvaltı: şekersiz siyah kahve.
Öğle: 1 yumurta, 1 havuç, peynir.
Akşam Yemeği: meyve salatası, kefir bir bardak.

Cuma
Kahvaltı: limon ile rendelenmiş havuç.
basınç ve domates altında balık Öğle: parça, kızarmış.
Akşam yemeği: Büyük bir biftek, kızarmış yeşil salata ile baskı altında.

Cumartesi
Kahvaltı: Bir bisküvi ile şekersiz siyah kahve.
yağ, yeşil salata olmadan tavuk Öğle: parça, kızarmış.
Akşam yemeği: Büyük bir biftek, yeşil salata.

Pazar
şekersiz Kahvaltı: çay.
Öğle: şişleri üzerine domuz eti veya diğer et, yeşil salata.
Akşam Yemeği: ne istersen, sadece orta!

Içkiler: Su, sadece (basit veya mineral).
Havuç bir domates ve tersi ile değiştirilebilir.

Ayrıca, liste içerir: soğan (soğan bir gün), dereotu, maydanoz, limon suyu, bal (1 çay kaşığı sarımsak. / Gün) yeşil çay, Zeytin yağı (1 çorba kaşığı / gün), siyah ekmek (bir dilim gün):

1 tavuk göğsü,
2 yumurta,
3 kefir
4 domates
5 salatalık
6 kabak,
7 beyaz lahana veya karnabahar
8 Patlıcan
9 mantar
10 elma.

*/?>

7 Gün diyeti adlı konuya yorum yapmak ister misin? Etiketler

*

*

Yorum yapmak ister misin?

Acilservis.pro - Hakaret, imla kurallarına uymayan ve konu ile alakasız yorumlar kesinlikle onaylanmayacaktır.